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日照百姓网:这些小事太伤胃,胃病靠养更靠防!每个人都有适合自己的养胃法



胃不舒适的感受,很多人都体验过,不论是胃胀、胃痛、反酸照样嗳气,都是很常见的胃部问题


大多数人以为,胃不适是小问题,忍一忍就过去了,只等到胃病越来越严重了,才后悔不已。


实在,胃病靠养更靠防,少做这些伤胃行为,你就离癌更远一步。


吃得太撑

“吃撑”并不是什么罕有事,不论是食物太好吃,照样用饭时走神了,都有可能发生。


您可能以为偶然吃撑是小事,但胃可不这么以为。


1、吃得太多,把胃“撑破”


在自然空腹下,我们的胃也许只有拳头巨细,随着进食增多,胃会像气球一样增大。


但当它增大到一定水平时,胃壁就会变薄,甚至薄的像一层纸,很可能发生胃穿孔。


2、吃得太多,累坏肠胃


此外,吃的太多,最直接的危害就是引起消化不良、胃功效受损。


而且,吃撑之后,就算您大把大把地吃消食药,也不会让身体更舒适。


3、吃得太多,危害全身



随着岁数的增进,人体器官功效也会衰退,老年人自己就胃肠动力不足,总是忍不住地多吃两口,很可能引发致命风险。


历久云云,还会增添老年痴呆、急性胰腺炎、骨质松散、肾病的患病风险。


建议: 用饭别吃饱,吃到舒适就可以,这时,纵然想再吃两口,也要停下来。



口胃太重

近三十年来,中国最大的转变之一,是越来越重口胃。过甜、过咸、过辣、过油的食物一再登上我们的餐桌。


历久重口胃,不只让我们的味蕾麻木,更让我们的身体受伤。


1、吃得太辣,伤脾胃


辣椒味辛,性热,有强烈的局部刺激作用,这种刺激会使胃肠黏膜充血水肿,使胃肠蠕动剧增,影响消化功效。

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