多晒太阳多补钙?太阳有多毒你知道吗

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老一辈的人,常喜欢将晒太阳挂在嘴边。被子要晒一晒,防止螨虫,花花草草要晒一晒,才能够不枯萎,人也要晒一晒才能补钙,才会长高,晚上才可以睡得香。

其实晒太阳,不等于补钙。晒太阳确实可以促进维生素D的形成,帮助身体吸收饮食中的钙、磷等物质,可以起到预防佝偻病、骨质疏松的效果,甚至还可以杀灭肌肤上的细菌。但是同用药一样,抛开剂量谈毒性属于耍流氓,一味地说晒太阳的好,却忽略其中隐含的危害,也是不可取的。

为什么欧美人的皮肤癌发生率非常高?因为它们比较崇尚日光浴,太阳历的紫外线会引起皮肤色素细胞的恶变,最后引发皮肤癌。比如我在美国交流学习时,我们实验室的教授就被查出机体细胞癌,之后进行了手术切除。

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特别是我们北方人,从小对于海有一种特殊的情感。经常是到南方的海边玩的忘乎所以,当时在水里泡着虽然也觉得太阳很大,但并没有觉得多疼。之后过上几天,身体、后背就开始严重的暴皮,很多人也开始去到皮肤科寻求治疗。

对于光照,第一个是暴皮,第二项当属色斑。很多女性上山、下海游玩了一圈,回来之后就出现了色斑的困扰,并且越来越重,甚至晒伤之后出现起泡的状况。原有的老年斑,出现了一些不好的病变,甚至影响到身体的健康,就必须考虑将其切除。

因此适度晒太阳有益健康,但也并不是说多多益善。晒太阳的时候,要注意保护好我们的肌肤,涂一涂防晒霜,打一个遮阳伞,或者戴一顶遮阳帽,尽量避免阳光的直射,都是很好的护肤方式。
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